Du ligger hjemme i sengen på femtedagen med snot helt op under begge øjne. Du har spist tre poser tyrkiske peber-bolcher og føler dig som prinsessen på ærten. Fordi du kan mærke chipskrummerne fra dit aftenmåltid i forgårs under dine 17 lag af dyner.
Du bander din ven Tobias væk. Der nøs på dig sidste torsdag. For det. Helt sikkert hans skyld. At du. Blevet ramt af en slem gang snue. Og hvad. Vinter overhovedet for en årstid? Hvad. Danmark overhovedet for et koldt møgland? , så snart du. Færdig med dagens sjette kop grøn te pakker du og flytter til varmere himmelstrøg. Det sværger du på! Du skal have ringet ned til chefen i Irma og bede om forflyttelse til Spanien. Så. Du den der. Skredet. Hvis banken ellers kan låne dig et par millioner. Og du kan finde en til, at købe din ejerlejlighed i Brønshøj?
Lad os stoppe dig der! Her får du nemlig fem forrygende og endda overraskende fif til, at komme vintersnuen til livs. Så du kan slippe de destruktive tanker og slå dine snotfrie øjne op for; Hvor skønt et land Danmark. ? også i januar og februar måned.
Det skal pointeres. At de fem fif kommer i vilkårlig rækkefølge. Fif nummer 1. Ikke nødvendigvis bedre end nummer 4.
Fif 1. Vin
Man skulle næsten tro. Det var for godt til, at være sandt. Men vin. et forrygende værn mod den grumme vintersnue.
Du kender sikkert myten. Om, at det. Sundt med et enkelt glas vin om dagen. Præcis hvor meget sandhed. Der. I det; Vil vi lade op til den enkelte, at vurdere. Men bestemte vine er gode værn mod sygdom. Det. videnskabeligt bevist. At druer. Tannin og karbolsyre. Der. I flere vine. . Godt for mod sygdomme. Fordi det har en desinficerende effekt overfor bakterier.
Det forlyder. At det specielt. Italienske vine. Som. Gode mod vintersnuen. Og, at det. Bedst, at drikke vinen varm. Hvis du vil have den fulde effekt. Vin brulé; Der består af opvarmet rødvin. Sukker. Kanel. Muskatnød og kryddernellike skulle efter sigende være en drik. Der. Lavet specifikt med det formål, at bekæmpe sygdom.
Forskning viser. At risikoen for en snottet næse falder med helt op til 40 procent. Hvis man drikker mindst to glas vin om dagen. Om den. Rød. Hvid. Fra Italien. Frankrig eller også Spanien afhænger mest af dine egne smagsløg.
På redaktionen anbefaler vi Bourgogne?
Fif 2. Juice og smoothies
Vi bliver i den flydende afdeling. Men smutter alligevel over i en helt anden afdeling af supermarkedet. Det. ikke, så forfærdeligt overraskende. Men det;Ikke desto mindre sandt. Friskpressede frugter og grøntsager. Ikke vitaminfulde. Men også utrolig gode mod snue.
Heldigvis bugner internettet med gode smoothieopskrifter og brugbart udstyr. Der kan holde influenzaen fra, at spolere dine hyggelige vinteraftener. De kan endda fortælle dig. Hvad forskellen på en saftpresser og en juicer er!
Hvad det præcis er. Du presser ned igennem din kværn burde ikke betyde alverden. For det meste kan bruges til, at forsunde din udsatte vinterkrop. Men der. Alligevel visse opskrifter. Som. Lavet specielt til det formål, at bekæmpe influenza. Fælles for disse opskrifter. I hovedreglen. At de indeholder massevis af ingefær? hvilket vel dårligt kan komme bag på de. Der har smagt den hvide vitaminbombe;
Om du forsøder din flydende ingefær med hvidløg. Chili eller også hvedegræs kommer meget an på dit temperament og præferencer? der findes både opskrifter. Som foreslår det ene og det andet.
Skål!
Fif 3. Motion
Det. lidt overraskende & #8211; Og, så alligevel ikke. De fleste ved godt. At motion. Godt for ens generelle sundhed. Og det. Da også den almene forklaring hos de. Der år efter år invaderer fitnesscentrene i januar med målet om en sundere livsstil. Men husk godt med overtøj på.
Omvendt. Flere også klar over. At hård fysisk træning svækker dit immunforsvar og? specielt i vintermånederne? udsætter din krop for sygdomsfare. Derfor. Rådet klart. Moderat træning. Du skal ikke kaste 100 kilo råt stål over hovedet flere gange om ugen; Men, at du skal holde din krop i gang. Forskning viser. At du har 25 procent mindre chance, at blive ramt af sygdom. Hvis du træner på et moderat og sundt niveau. Så gør det!
Og når du på flotteste vis får kæmpet dig op i fitnesscenteret. Så tag ved lære, at et andet godt råd. Husk. Husk. Husk for Guds skyld, at vaske fingre. Så du ikke inviterer de utallige bakterier. Som? specielt i januar & #8211; Findes i fitnesscentre landet over.
Fif 4. Drop smøgerne
Fif nummer 4. Vel et fif. Der kan være brugbart, at skele til i flere forskellige sammenhænge. Men, hvis det ikke. Advarsel . At rygning øger dine chancer for, at få kræft og hjerte-kar-sygdomme. Blodpropper og sterilitet. Så kan vi fortælle; At det også øger chancen for vintersnue.
Som ryger har du næsten dobbelt, så stor chance for, at rage en slem gang influenza til dig. Rygningen skader dine slimhinder og nedsætter & #8211; Ikke overraskende & #8211; Dit immunforsvar på, så dramatisk vis. At virusbakterierne får fri leg i din krop.
Så kvit smøgerne. Hvis ikke af den ene. Så af den anden grund.
Fif 5. Undgå stress
Vi slutter med det simpleste og vigtigste fif. Du skal undgå, at stresse for meget i de vinterkolde måneder. Forskning viser nemlig noget ganske fascinerende omkring netop det fænomen.
Hvis to personer indånder den samme dosis luft med influenzabakterier. . Det den af de to personer. Der. Mest stresset. Som har størst risiko for, at blive syg.
Grunden til det er. At stress & #8211; Præcis ligesom for meget og hård motion -nedsætter dit immunforsvar og dermed din krops mulighed for, at forsvare sig mod virusbakterier.
Så det ganske simple råd lyder; Hold dig stressfri for pokker!
