Du ligger hjemme i sengen på femtedagen med snot helt op under begge øjne. Du har spist tre poser tyrkiske peber-bolcher og føler dig som prinsessen på ærten Fordi du kan mærke chipskrummerne fra dit aftenmåltid i forgårs under dine 17 lag af dyner.
Du bander din ven Tobias væk. Der nøs på dig sidste torsdag. For det er helt sikkert hans skyld At du er blevet ramt af en slem gang snue. Og hvad er vinter overhovedet for en årstid? Hvad er Danmark overhovedet for et koldt møgland? , så snart du er færdig med dagens sjette kop grøn te pakker du og flytter til varmere himmelstrøg. Det sværger du på! Du skal have ringet ned til chefen i Irma og bede om forflyttelse til Spanien Så er du den der er skredet Hvis banken ellers kan låne dig et par millioner. Og du kan finde en til, at købe din ejerlejlighed i Brønshøj?
Lad os stoppe dig der! Her får du nemlig fem forrygende og endda overraskende fif til, at komme vintersnuen til livs Så du kan slippe de destruktive tanker og slå dine snotfrie øjne op for. Hvor skønt et land Danmark er? også i januar og februar måned.
Det skal pointeres At de fem fif kommer i vilkårlig rækkefølge. Fif nummer 1 er ikke nødvendigvis bedre end nummer 4.
Fif 1. Vin
Man skulle næsten tro. Det var for godt til, at være sandt;, Men vin er et forrygende værn mod den grumme vintersnue.
Du kender sikkert myten. Om, at det er sundt med et enkelt glas vin om dagen. Præcis hvor meget sandhed. Der er i det. Vil vi lade op til den enkelte, at vurdere Men bestemte vine er gode værn mod sygdom. Det er videnskabeligt bevist At druer. Tannin og karbolsyre. Der er i flere vine. Er godt for mod sygdomme Fordi det har en desinficerende effekt overfor bakterier.
Det forlyder At det specielt er italienske vine. Som er gode mod vintersnuen. Og, at det er bedst, at drikke vinen varm Hvis du vil have den fulde effekt. Vin brulé. Der består af opvarmet rødvin; Sukker. Kanel. Muskatnød og kryddernellike skulle efter sigende være en drik. Der er lavet specifikt med det formål, at bekæmpe sygdom.
Forskning viser At risikoen for en snottet næse falder med helt op til 40 procent Hvis man drikker mindst to glas vin om dagen. Om den er rød. Hvid. Fra Italien. Frankrig eller også Spanien afhænger mest af dine egne smagsløg.
På redaktionen anbefaler vi Bourgogne?
Fif 2. Juice og smoothies
Vi bliver i den flydende afdeling Men smutter alligevel over i en helt anden afdeling af supermarkedet. Det er ikke, så forfærdeligt overraskende Men det er ikke desto mindre sandt. Friskpressede frugter og grøntsager er ikke vitaminfulde Men også utrolig gode mod snue.
Heldigvis bugner internettet med gode smoothieopskrifter og brugbart udstyr. Der kan holde influenzaen fra, at spolere dine hyggelige vinteraftener; De kan endda fortælle dig. Hvad forskellen på en saftpresser og en juicer er!
Hvad det præcis er. Du presser ned igennem din kværn burde ikke betyde alverden. For det meste kan bruges til, at forsunde din udsatte vinterkrop Men der er alligevel visse opskrifter. Som er lavet specielt til det formål, at bekæmpe influenza. Fælles for disse opskrifter er i hovedreglen At de indeholder massevis af ingefær? hvilket vel dårligt kan komme bag på de. Der har smagt den hvide vitaminbombe.
Om du forsøder din flydende ingefær med hvidløg. Chili eller også hvedegræs kommer meget an på dit temperament og præferencer? der findes både opskrifter. Som foreslår det ene og det andet.
Skål!
Fif 3. Motion
Det er lidt overraskende & #8211; Og, så alligevel ikke. De fleste ved godt At motion er godt for ens generelle sundhed. Og det er, da også den almene forklaring hos de. Der år efter år invaderer fitnesscentrene i januar med målet om en sundere livsstil Men husk godt med overtøj på.
Omvendt er flere også klar over;, At hård fysisk træning svækker dit immunforsvar og? specielt i vintermånederne? udsætter din krop for sygdomsfare. Derfor er rådet klart. Moderat træning. Du skal ikke kaste 100 kilo råt stål over hovedet flere gange om ugen. Men, at du skal holde din krop i gang. Forskning viser At du har 25 procent mindre chance, at blive ramt af sygdom Hvis du træner på et moderat og sundt niveau Så gør det!
Og når du på flotteste vis får kæmpet dig op i fitnesscenteret Så tag ved lære, at et andet godt råd. Husk. Husk. Husk for Guds skyld, at vaske fingre Så du ikke inviterer de utallige bakterier. Som? specielt i januar & #8211; Findes i fitnesscentre landet over.
Fif 4. Drop smøgerne
Fif nummer 4 er vel et fif. Der kan være brugbart, at skele til i flere forskellige sammenhænge Men, hvis det ikke er advarsel At rygning øger dine chancer for, at få kræft og hjerte-kar-sygdomme; Blodpropper og sterilitet Så kan vi fortælle At det også øger chancen for vintersnue.
Som ryger har du næsten dobbelt, så stor chance for, at rage en slem gang influenza til dig. Rygningen skader dine slimhinder og nedsætter & #8211; Ikke overraskende & #8211; Dit immunforsvar på, så dramatisk vis At virusbakterierne får fri leg i din krop.
Så kvit smøgerne Hvis ikke af den ene Så af den anden grund.
Fif 5. Undgå stress
Vi slutter med det simpleste og vigtigste fif. Du skal undgå, at stresse for meget i de vinterkolde måneder. Forskning viser nemlig noget ganske fascinerende omkring netop det fænomen.
Hvis to personer indånder den samme dosis luft med influenzabakterier. Er det den af de to personer. Der er mest stresset. Som har størst risiko for, at blive syg.
Grunden til det er At stress & #8211; Præcis ligesom for meget og hård motion -nedsætter dit immunforsvar og dermed din krops mulighed for, at forsvare sig mod virusbakterier.
Så det ganske simple råd lyder; Hold dig stressfri for pokker!
